كيف اعتني باظافري؟
كيف اعتني باظافري؟ سؤال يتردد بذهن الكثير من السيدات حول العالم. وهناك الكثير من الأسئلة الآخرى التي تشغل بال السيدات مثل: ما أسباب تشقق الأظافر؟ و أسباب تشقق الأظافر طوليا، وأسباب تعرج الأظافر بالعرض. يتسائل غيرهن عن أمراض أظافر القدم وأمراض الأظافر واشكالها واسباب السواد حول الاظافر. كما يقلق الكثيرات بشأن اسباب الزوائد الجلدية حول الاظافر واسباب الجلد حول الاظافرو أسباب تقشر الأظافر عند الأطفال. والكثير والكثير من الأسئلة التي تؤرق بال الكثير من السيدات، لذلك اليوم سنناقش كل ما يخص الأظافر وطرق العناية بها وأسباب ضعفها والأمراض التي يمكن أن تصيبها. كما سنتعرف عن اسباب الكثير من أمراض الأظافر وطرق معالجتها منها تشقق الأظافر. فتابعي معنا فاتنتي لتعرفي كل شئ لتجميل اظافرك في المنزل.
هل تعلمين سيدتي، أن أظافرك يمكن أن تكشف الكثير عن صحتك العامة ونظامك الغذائي؟ قد تبدو الأظافر مجرد جزء جمالي من الجسم، لكنها في الواقع عضو مهم يعكس وظائف الجسم المختلفة. من خلال فحص شكل ولون وملمس أظافرك، يمكن للطبيب المختص تحديد وجود العديد من الأمراض أو نقص العناصر الغذائية في الجسم.
ما أهمية العناية بالأظافر وانعكاسها على الصحة العامة للجسم؟
الأظافر خريطة صحية كاملة
تُعد الأظافر بمثابة نافذة على صحة الجسم الداخلية. فمن خلال ملاحظة شكلها ولونها وملمسها، يمكن للطبيب المختص تحديد العديد من الحالات المرضية أو نقص العناصر الغذائية. على سبيل المثال، قد يشير اصفرار الأظافر إلى وجود مشكلة في الكبد، بينما قد يكون تقشر الأظافر مؤشراً على نقص الحديد. ويمكن أيضًا أن تظهر الخطوط البيضاء على الأظافر نتيجة لنقص الزنك.
الأظافر: نافذة على صحتك الداخلية
لطالما اعتبرت الأظافر مجرد زينة جمالية، ولكنها في الحقيقة أكثر من ذلك بكثير. إنها بمثابة نافذة على صحتك الداخلية، تعكس العديد من الحالات الصحية ونقص العناصر الغذائية التي قد يعاني منها الجسم. ويمكن للطبيب المختص، من خلال فحص شكل ولون وملمس أظافرك، استخلاص معلومات قيمة عن صحتك العامة.
كيف تعكس الأظافر حالة الجسم الصحية؟
تتكون الأظافر من بروتين يسمى الكيراتين، وهو نفس البروتين الذي يشكل الشعر والجلد. ويتأثر نمو الأظافر وصحتها بعدة عوامل، منها: النظام الغذائي، الحالة الصحية العامة، العوامل البيئية، والعوامل الوراثية.
صحة الأظافر مؤشر لوظائف الجسم
تُعد الأظافر مؤشراً دقيقاً لوظائف الجسم المختلفة. فإذا كانت أظافرك صحية وقوية، فهذا يدل على أن جسمك يعمل بشكل سليم. أما إذا كانت أظافرك هشة أو متشققة أو متغيرة اللون، فهذا قد يشير إلى وجود خلل في إحدى وظائف الجسم. على سبيل المثال، قد يؤدي فقر الدم إلى شحوب الأظافر، بينما قد تتسبب أمراض الغدة الدرقية في سماكة الأظافر أو هشاشتها. ويمكن أن تؤثر أمراض الكلى على لون الأظافر، مما يجعلها باهتة أو مائلة للصفار.
ضعف الأظافر هو كشف مبكر للأمراض
من أهم فوائد فحص الأظافر أنه يمكن أن يساعد في الكشف المبكر عن العديد من الأمراض. فعندما يلاحظ الطبيب تغيراً غير طبيعي في أظافر المريض، قد يطلب إجراء بعض الفحوصات الطبية للتأكد من عدم وجود أي مشكلة صحية كامنة. ويساعد الكشف المبكر عن الأمراض في الحصول على العلاج المناسب في الوقت المناسب، مما يزيد من فرص الشفاء ويمنع حدوث مضاعفات خطيرة.
فحص الأظافر جزء من الفحص العام
ونظراً لأهمية فحص الأظافر في الكشف عن الحالة الصحية العامة، ينصح الأطباء بضرورة فحصه كجزء من الفحص العام للمريض. فعندما يفحص الطبيب المريض، يقوم بفحص أظافره بعناية، مع ملاحظة شكلها ولونها وملمسها، بالإضافة إلى الجلد المحيط بها. ويساعد هذا الفحص في تحديد وجود أي تغيرات غير طبيعية قد تشير إلى وجود مشكلة صحية.
ملاحظات مهمة لاصحاب الأظافر المريضة
معرفة الشكل الطبيعي للأظافر
من المهم أن يكون كل شخص على دراية بالشكل الطبيعي لأظافره. فالأظافر الصحية تكون ذات ملمس ناعم ولون وردي جميل، وخالية من التشققات والحفر والتورمات. وإذا كان الشخص على دراية بالشكل الطبيعي لأظافره، فسيكون من الأسهل عليه ملاحظة أي تغيرات غير طبيعية قد تحدث فيها.
مراجعة الطبيب عند حدوث تغيرات في شكل الأظافر
في حالة ملاحظة أي تغيرات غير طبيعية في ملمس أو شكل أو لون الأظافر، أو في الجلد المحيط بها، يجب استشارة الطبيب المختص. فلا يجب إهمال هذه التغيرات، فقد تكون مؤشراً على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى العلاج.
فطريات الأظافر هي العدو الأكبر
الأظافر بوابة دخول الفطريات والأصابة بفطريات الأظافر
تُعد الأظافر بيئة مناسبة لنمو الفطريات، خاصة في الأماكن الرطبة والدافئة. وتصيب الفطريات الأظافر عن طريق اختراقها من خلال أي جرح أو تشقق صغير في الجلد المحيط بها.
سهولة علاج فطريات الأظافر في المراحل المبكرة
يُعد علاج فطريات الأظافر أسهل وأسرع إذا تم اكتشافها في مراحلها المبكرة. ففي هذه المرحلة، قد يكون العلاج موضعياً فقط، باستخدام كريمات أو مراهم مضادة للفطريات.
صعوبة علاج فطريات الأظافر في المراحل المتقدمة
أما إذا تم إهمال فطريات الأظافر وتركها تتفاقم، فقد يصعب علاجها في المراحل المتقدمة. ففي هذه المرحلة، قد يحتاج المريض إلى تناول أدوية فموية مضادة للفطريات لفترات طويلة قد تصل إلى عدة أشهر، وقد لا يكون العلاج فعالاً في بعض الحالات.
فطريات أظافر القدم هي الأكثر شيوعا
تُعد أظافر القدم أكثر عرضة للإصابة بالفطريات من أظافر اليد. ويرجع ذلك إلى أن أظافر القدم تنمو بشكل أبطأ من أظافر اليد، مما يجعلها أكثر عرضة للاختراق من قبل الفطريات. بالإضافة إلى ذلك، غالباً ما تكون أقدامنا معرضة للرطوبة والحرارة، مما يوفر بيئة مناسبة لنمو الفطريات.
نصائح عامة للعناية بالأظافر
الاهتمام بنظافة الأظافر
من أهم طرق الوقاية من فطريات الأظافر هو الاهتمام بنظافتها. يجب غسل الأظافر بانتظام بالماء والصابون، وتجفيفها جيداً بعد الغسيل، خاصة بين الأصابع.
تجنب استخدام أدوات الأظافر المشتركة
يجب تجنب استخدام أدوات الأظافر المشتركة مع الآخرين، مثل مقصات الأظافر ومبردات الأظافر. فقد تنقل هذه الأدوات الفطريات من شخص لآخر. ننصحك بإستخدام أدواتك الشخصية وعدم مشاركتها مع أحد تجنبا لانواع العدوى والفطريات.
أفضل مبرد أظافر كهربائي
هو مقص الأظافر الكهربائي هو الحل الأمثل لكل من يسعى للحصول على أظافر جميلة ومتناسقة بكل سهولة ويسر. يتميز هذا المنتج بتقنياته الحديثة التي تجعل من قص الأظافر تجربة لا تُنسى. مع شاشة عرض رقمية توفر لك التحكم الكامل في العملية، ستشعر بالفرق من أول استخدام.
العناية الشخصية والتكنولوجيا
في عصر التكنولوجيا، أصبحت العناية الشخصية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. ومع والان يمكنك استخدام العديد من الالآت الحاسبة لمتابعة حالتك الصحية. يمكنك حساب نسبة صحة أظافرك باستخدام الحاسبة البسيطة :
حاسبة صحة الأظافر لعناية افضل
تناول نظام غذائي صحي
يؤثر النظام الغذائي على صحة الأظافر، لذا يجب تناول طعام غني بالفيتامينات والمعادن، مثل: الحديد، الزنك، البيوتين، وفيتامين سي. ويساعد النظام الغذائي الصحي في تقوية الأظافر وجعلها أقل عرضة للتكسر والتشقق.
يمكنك استخدام العديد من الحاسبات لمعرفة نسبة المعادن التي تحتاجين اليها مثل:
حاسبة تناول المعادن لتحديد احتياجك اليومي المناسب
استشارة الطبيب عند وجود أي مشكلة
لا تتردد في زيارة الطبيب المختص إذا لاحظت أي مشكلة في أظافرك، مثل: تغيرات في اللون، أو التكسر، أو التشقق، أو وجود أي إفرازات غير طبيعية. فكلما تم الكشف عن المشكلة مبكراً، كلما كان العلاج أسهل وأكثر فعالية.
وفي الموضوعات التالية، يمكنك ايجاد دليل شامل لكل مشاكل وأمراض الأظافر واسبابها وطرق العناية بها.
كيف أعرف حالتي الصحية من أشكال الأظافر؟
الدلالات الصحية من شكل الأظافر
يمكن لشكل الأظافر أن يكشف عن العديد من الأمراض. فالأظافر الطبيعية تكون ناعمة ومستديرة ذات لون وردي فاتح. أما التغيرات في شكل الأظافر فقد تدل على ما يلي:
أظافر مقعرة (ملعقية)
قد تشير إلى فقر الدم بسبب نقص الحديد، أو أمراض الغدة الدرقية، أو أمراض القلب.
أظافر محدبة (أظافر الساعة الزجاجية)
غالباً ما ترتبط بأمراض الرئة، مثل: التليف الرئوي، أو أمراض القلب، مثل: التهاب الشغاف.
أظافر متشققة أو متقصفة
قد تكون نتيجة جفاف الأظافر، أو التعرض للمواد الكيماوية، أو نقص الفيتامينات والمعادن، أو أمراض الغدة الدرقية.
أظافر ذات خطوط عمودية
تعتبر ظاهرة طبيعية مع التقدم في السن، ولكن في بعض الحالات، قد تشير إلى نقص فيتامين ب 12، أو أمراض المفاصل.
أظافر ذات خطوط أفقية (خطوط بيو)
قد تظهر نتيجة الإصابة بأمراض شديدة، أو العلاج الكيماوي، أو نقص الزنك.
كيف أعرف حالتي الصحية من لون الأظافر ؟
يعتبر لون الأظافر مؤشرًا هامًا على الصحة. فالأظافر الوردية الفاتحة تدل على صحة جيدة، بينما يمكن للتغيرات في لون الأظافر أن تشير إلى ما يلي:
أظافر شاحبة
قد تكون دليلاً على فقر الدم، أو نقص التغذية، أو أمراض الكبد.
الأظافر الصفراء
غالباً ما ترمز إلى الإصابة بفطريات الأظافر، أو أمراض الرئة، أو أمراض الكبد.
أظافر زرقاء أو بنفسجية
تشير إلى نقص الأكسجين في الدم، مما قد يكون سببه أمراض القلب أو الرئة.
الأظافر ذات بقع بيضاء
قد تكون بقع غير ضارة، ولكن في بعض الحالات، قد تشير إلى نقص الزنك، أو فطريات الأظافر.
أظافر ذات بقع داكنة
تستدعي استشارة الطبيب فورًا، فقد تكون علامة على ورم جلدي خبيث (سرطان الجلد).
كيف أعرف حالتي الصحية من خلال ملمس الأظافر؟
يخبرنا ملمس الأظافر عن مدى قوتها وصحتها. فالأظافر الطبيعية تكون ناعمة وليس من السهل كسرها. بينما تشير التغيرات في ملمس الأظافر إلى ما يلي:
أظافر هشة سهلة الكسر
قد تكون بسبب نقص فيتامين ب 7 (البيوتين)، أو التعرض المتكرر للماء، أو استخدام طلاء الأظافر بشكل مفرط.
أظافر سميكة
قد ترمز إلى الإصابة بفطريات الأظافر، أو داء الصدفية، أو أمراض الرئة.
أظافر ذات نتوءات أو حفر
قد تكون نتيجة الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، أو الأكزيما.
يجب استشارة الطبيب عند ملاحظة أي تغيرات غير طبيعية في شكل أو لون أو ملمس أظافرك، أو في الجلد المحيط بها. فقد تكون هذه التغيرات علامة على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى العلاج.
نصائح للحفاظ على صحة أظافرك
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن.
- تجنب التعرض المتكرر للماء والمواد الكيماوية.
- ترطيب الأظافر بانتظام باستخدام كريم مرطب.
- تجنب استخدام طلاء الأظافر بشكل مفرط.
- تقليم الأظافر بانتظام باستخدام مقص أظافر نظيف.
- ارتداء قفازات عند التعامل مع المواد الكيماوية أو عند غسل الأطباق.
- استشارة الطبيب عند ملاحظة أي تغيرات غير طبيعية في الأظافر.
باختصار، إن أظافرك أكثر من مجرد زينة جمالية، فهي مرآة تعكس صحة جسمك الداخلية. ولذلك، يجب الاهتمام بصحتها وملاحظة أي تغيرات غير طبيعية فيها، واستشارة الطبيب عند اللازم.